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quarta-feira 20/04/16 13:06

Novos protocolos de acupuntura podem proteger o corpo e prevenir lesões

Já se sabia que a acupuntura era uma importante aliada para o tratamento de lesões de atletas e de malhadores. A novidade agora é que a técnica milenar chinesa pode atuar na prevenção. Novos protocolos de aplicação de agulhas têm sido usados para fortalecer a musculatura e evitar distensões e contraturas, por exemplo. Segundo Erika

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quarta-feira 06/04/16 08:00

Saiba qual a importância da Vitamina D no seu organismo

Muito se fala em vitamina D e na importância dela para a saúde. Mas será que a melhora do nível de vitamina D está só relacionada com a exposição ao sol? O consumo de determinados alimentos pode ou não interferir na presença da vitamina em nosso organismo? Para tirar essas e outras dúvidas sobre a

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quarta-feira 30/03/16 16:18

Bela ou Fera? Depende do que você come

Você sabia que o que você come influencia não apenas a sua saúde como um todo, mas também sua pele e a qualidade do seu cabelo? Pois bem. A boa alimentação pode sim dar um empurrãozinho para deixar cabelos mais brilhantes e a pele mais saudável. Por isso, pedimos ao conceituado nutricionista Júlio Aquino, formado

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quarta-feira 23/03/16 08:30

Como comer chocolate sem engordar

Cuidar do corpo e da alimentação, com foco na saúde, é de extrema importância. Ser adepto da “causa magra”, como defendemos com humor aqui, também é muito saudável. Porém, fazer dieta, regime, reeducação alimentar – ou qualquer outro nome parecido – não significa deixar de experimentar as delícias da vida. Ao contrário. Consumir algumas guloseimas

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quarta-feira 16/03/16 17:27

A hora e a vez do leitor: as 14 dúvidas mais frequentes dos leitores da Causa Magra

O açafrão é um bom anti-inflamatório? Afinal, whey deve ou não ser consumido? Limão em jejum faz bem? Qual a quantidade de proteína ideal para ser consumida por dia? Lactose faz mal? Essas e outras dúvidas são enviadas diariamente por leitores do blog Vigilante da Causa Magra. Pedimos o auxílio da nutricionista Dania Sánchez Flores,

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quarta-feira 09/03/16 12:52

Confira a lista de oito lanches saudáveis e práticos para o consumo diário

Dieta requer força de vontade. Mas não é só isso. Para encarar um processo de reeducação alimentar é preciso foco e organização. Sem isso, qualquer projeto de mudança de hábito alimentar está fadado ao fracasso. Com organização, as chances de o regime ir por água abaixo diminuem consideravelmente, segundo nutricionistas. Por isso, pedimos ao conceituado

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quarta-feira 24/02/16 20:22

Acupuntura pode ajudar a controlar ansiedade e manter a boa forma na gravidez

O ganho de peso na gravidez é esperado. O problema é quando ele ocorre em excesso, colocando em risco, muitas vezes, a saúde da mãe e do bebê. Mais importante do que controlar o peso na balança, durante as 40 semanas de gestação, está a tentativa de domar a ansiedade. Uma boa aliada, neste sentido,

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